Коктейли, функциональное питание и прочее волшебство


Обычная еда? Да ну, это не модно. Пока вы едите свою гречку и давитесь куриной грудкой, я попиваю коктейль из шейкера и мне вкусно. А ещё баночка красивая. А ещё удобно это. А от неё и мышцы растут. А вот от той другой жир сгорает и САМ!
Вот так сейчас модно, а в некоторых случаях и прибыльно.

Нужна ли нам замена обычного питания на что-то более эффективное, эффектное, удобное и т.д.?
Постараюсь быть краток — нет.

Совсем кратко? Окей, чуть более развёрнуто.

Вся индустрия спортивного питания и пищевых добавок направлена на то, чтобы облегчить «страдания» на пути к цели, результату. И вот же в чём прикол. Если знаешь как идти, а верных путей не так уж и много, то уже следишь за своим питанием. Калорийность, состав — всё это уже у тебя в голове и никакие протеины и гейнеры не нужны, либо имеют своё правильное место в системе питания, а именно — на всякий пожарный, если вдруг случайно не вышло с обычной едой. Если же не знаешь как идти, то все эти модные штуки ты не используешь по назначению, а если и будет какой-то результат, то лишь временный и вряд ли сохранится после отказа от столь удобных плюшек. Да и работают они в общем то, только при определённых условиях.

Возьмём вот протеин какой-нибудь. Что там рекомендуют именно производители протеина? Коктейль до тренировки для сил и энергии, коктейль после для восстановления. А это уже ррраз и около 50-60грамм белка СВЕРХ того что потребляется сейчас. То есть можно было с тем же успехом сожрать яиц перед треней и пачку творога после, но это какой-то олдскулл и потребителям охотнее верится в магию специализированных продуктов. На яйцах же не написано что это для спорта, да и на твороге тоже.

Или какой-нибудь коктейль для похудения, коих сейчас развелось как грязи. Некоторые вообще позиционируются даже не как добавка к питанию, а как замена обычной пищи. Тот же протеин-гейнер, только чуть меньше дозировка и чуть выше цена, ибо рассчитано на отчаявшуюся публику со слабым пониманием вопроса. Почему работает? Да ну просто 200-300ккал в порции вместо 600-700ккал привычного обеда конечно сменят баланс расхода и прихода. А потом ррраз и вот оно чудо.

Так почему же оно нам не нужно, раз работает?

Начну с того, что все эти добавки не являются необходимыми для достижения того или иного результата. И стоимость их равна количеству вашей лени. Но это дело лично каждого, в чужой карман лезть не хочу. Есть средства — покупайте да пейте. Но что хочу сказать. Есть разные уровни отношения к подобным продуктам.

Вот какая-нибудь абстрактная тётя Маша трясёт шейкером и выпивает содержимое, закатив глаза с мыслями «буду пить почаще, стану стройняшечкой».

И рядом такая же абстрактная тётя Аня, так же трясущая шейкером и не менее томно закатив глаза пьёт точно такой же напиток — «на обед не успеваю, тут 30гр белка и 250ккал, ок, ужином подправлю чтоб всё ок было».

Чувствуете разницу? А она есть. И когда у них кончится банка протеина или ещё чего-нибудь, одна в страхе побежит на поиски ещё одной дозы, чтобы не откатиться назад, а вторая просто не поленится и приготовит что-то другое на вечер, чтобы намеченным курсом стать ещё на шаг ближе к цели.

Да и что я о бабах всё? Вон увидели пацаны как рельефный атлет в спортзальной раздевалке заливается протеинчиком и всё, побежали в спортпит за таким же, всенепременно рабочим. А то что этот ходячий эталон распивает из шейкера 30гр белка, а остальные 200гр сегодня планирует получить из мяса, их особо не волнует.

Всегда проще найти ЧТО работает. Но куда полезнее выяснить — КАК. Не забывайте об этом)

comments powered by HyperComments

Анонсы новых постов я публикую в Инстаграмах, Вконтактах, Фэйсбуках