правильное питание


Как-то раз во вконтактике под фотографией одного из моих завтраков, меня спросили, — а где же каша и фрукты? Надо сказать, на завтрак в то утро была пара яиц, кусок хлеба и кружка какао. Существует поверье, что завтрак является самым важным приёмом пищи и обязательно должен быть плотным. Однако не […]

Нужно ли завтракать и можно ли ужинать?


Вот совсем недавно было — женщина спрашивает у интернетов: простите за нескромный вопрос, у кого, при переходе на ПП, возникали проблемы с кишечником? Простите, запоры. Как решали вопрос? И знаете что ей посоветовали? А я сейчас вам перечислю) Мне помогает чернослив , отруби , кефир. Киви с кефиром Отруби 3 раза […]

А если питание правильное, то и запоры правильные, инфа 100%


Случилась у меня недавно забавная весьма беседа с человеком, который собрался со мной поработать, но так и не собрался. Вообще, таких людей есть у меня. И даже больше одного, но я подозреваю, что ситуация на 90% схожа у всех. Реплики диалога намеренно слегка изменены, но суть сохранена… Клиент Я собиралась, […]

Штанга слишком тяжёлая, диета слишком строгая, но не хватает именно ...



И этим пестрит интернет уж лет несчётное количество. Нет, я не против длинных рецептов, красивых тортов и особых низкокалорийных сочетаний ингредиентов, но… Это, на мой скромный взгляд, не учит культуре потребления и не решает проблему расстройства пищевого поведения. Ну то есть все же понимают, что от привычки есть торты в […]

Правильное питание — оно на кухне или в голове?