методика


А вообще любое движение принято начинать с цели, но об этом упорно умалчивалось в предыдущих постах о первой и второй неделе. Косяк? Ещё какой! На самом деле нет и я расскажу вам почему. Вот приходите вы к врачу с вопросом — ну что, батенька, жить буду? А он вам — […]

Как преобразиться к пляжному сезону. Шаг третий.


Довольно часто, прямо горя глазами, рассказывают мне true story из жизни. Например такие: а вот моя подруга не ела после шести и похудела а у знакомой было плато в похудении, так она начала пить больше воды и вес сдвинулся вот друг у меня никакие калории не считает, просто ебашит в зале […]

А вот есть случаи, когда просто


Не далее как сегодня утром наблюдал картину в зале. Немолодой человек (Ч) 35 с копейками лет на вид под руководством тренера (Т) встал под штангу. Не шибко тяжёлую, около 40кг. Опытный сотрудник фитнес-клуба с первых же повторений твердит ему — ниже садись, садись ниже. А тело то ниже ну никак. […]

Супер методика для развития гибкости суставов!