люди


Бывает сложно начать заниматься своим питанием или физическими упражнениями, потому как непонятно что делать и для чего. А иногда бывает сложно даже начать диалог на эту тему, например, со мной. Сегодня я расскажу вам, как правильно подойти к началу совместной работы с тренером и что можно сделать ещё до первого посещения фитнес-клуба, […]

Что можно успеть сделать до первого похода в фитнес-клуб?


Довольно часто, прямо горя глазами, рассказывают мне true story из жизни. Например такие: а вот моя подруга не ела после шести и похудела а у знакомой было плато в похудении, так она начала пить больше воды и вес сдвинулся вот друг у меня никакие калории не считает, просто ебашит в зале […]

А вот есть случаи, когда просто


— вы все тут медленные, долго курите, — не далее как вчера презрительно подытожил дедушка в спортзале, так как между его первым и вторым подходом отдыха было меньше, чем между моим девятым и десятым. А уже сегодня этот же дедушка пристал с попытками научить правильно тренироваться. Видимо глаз резали мои […]

Ой всё! Мужская версия)