беседы


Бывает сложно начать заниматься своим питанием или физическими упражнениями, потому как непонятно что делать и для чего. А иногда бывает сложно даже начать диалог на эту тему, например, со мной. Сегодня я расскажу вам, как правильно подойти к началу совместной работы с тренером и что можно сделать ещё до первого посещения фитнес-клуба, […]

Что можно успеть сделать до первого похода в фитнес-клуб?


— вы все тут медленные, долго курите, — не далее как вчера презрительно подытожил дедушка в спортзале, так как между его первым и вторым подходом отдыха было меньше, чем между моим девятым и десятым. А уже сегодня этот же дедушка пристал с попытками научить правильно тренироваться. Видимо глаз резали мои […]

Ой всё! Мужская версия)


Случилась у меня недавно забавная весьма беседа с человеком, который собрался со мной поработать, но так и не собрался. Вообще, таких людей есть у меня. И даже больше одного, но я подозреваю, что ситуация на 90% схожа у всех. Реплики диалога намеренно слегка изменены, но суть сохранена… Клиент Я собиралась, […]

Штанга слишком тяжёлая, диета слишком строгая, но не хватает именно ...



Не знаю, как это произошло, но, как говорится, доигрались. В свой текущий вес я пришёл относительно недавно, с месяц назад где-то. Даже прорисовались какие-то кубики жира на животе. Повод для радости? Нет! Анорексия не за горами! Именно об этом меня предостерёг сегодня один знакомый в спортзале. Смотри, говорит, скоро анорексия […]

Здравствуйте, меня зовут Александр и я анорексик ((


Не далее как сегодня утром наблюдал картину в зале. Немолодой человек (Ч) 35 с копейками лет на вид под руководством тренера (Т) встал под штангу. Не шибко тяжёлую, около 40кг. Опытный сотрудник фитнес-клуба с первых же повторений твердит ему — ниже садись, садись ниже. А тело то ниже ну никак. […]

Супер методика для развития гибкости суставов!