Супер методика для развития гибкости суставов!


Не далее как сегодня утром наблюдал картину в зале. Немолодой человек (Ч) 35 с копейками лет на вид под руководством тренера (Т) встал под штангу. Не шибко тяжёлую, около 40кг. Опытный сотрудник фитнес-клуба с первых же повторений твердит ему — ниже садись, садись ниже.

А тело то ниже ну никак. Подумал, учатся пока, нормально, но…

Но дальше невероятный поворот:

Т: а давай тебе прибавим блинчиков на штангу, ещё 10кг

Ч: а не много?

Т: нет, давай вешай

Дальше начинается подход и, уже догадались, да?

Т: нужно ниже садиться, садимся ниже!

Человек отходит в сторону, и я пошёл любопытствовать. Всё же тут тренер с сертификатами и образованием, не с улицы ж набрали. Наверняка скажет что-то полезное.

Я: скажите пожалуйста, вот у вас человек видно недоседает, а зачем вы ему блины на штангу добавляете? он от этого глубже приседать же не начнёт, верно?

Т: да у него гибкости нет

Я: ну гибкость в поясничном отделе — это вопрос адаптации, разовьётся со временем (тут я имел ввиду месяцы занятий)

Т: ну да, адаптации, но чтобы было к чему адаптироваться, нужно же прибавлять вес

Я: (сделал вид что не заметил, как он от суставов резко свернул к адаптации мышц) а без веса у него получается глубже садиться?

Подходит (Ч), услышав это, пробует присесть без всяких отягощений. Получается заметно ниже и без отрыва пяток даже.

Т: ну вот видите, в пояснице он совсем не гибкий и глубокие приседания ему нельзя, у него колено болит

Я: (мягко охуеваю и сдерживаюсь от вопроса при клиенте типа «и для здоровья колен вы кладёте на плечи всё больше?») ну гибкость разве от веса на плечах развивается? да и с больными суставами разве так можно?

Т: для суставов можно попить специальные добавки и походить на уколы к врачу, а чтобы гибкость ему развить, нужен отдельный блок занятий, где другой человек, весом килограмм в семьдесят будет сидеть на нём сверху, либо вон в том тренажёре для жима ногами

Я: ммм, понятно, спасибо

Ну как блять? Как? У человека недосед, у человека больные колени, а ответ один — добавь ещё блины на штангу и садись глубже, а потом жми ногами и к врачу на уколы, не забыв выпить хондропротекторов из спортпита. Что это за методика? Расскажите, кто поопытнее)

comments powered by HyperComments

Анонсы новых постов я публикую в Инстаграмах, Вконтактах, Фэйсбуках