Рацион, который построил Джек


Специально для тех, кто хочет привести рацион в порядок и пытается соблюсти с десяток правил с ближайшего понедельника. Кому-то это удаётся. Кому-то удаётся, но ненадолго. Но наш воображаемый Джек не торопится. Джек гарантировано приходит к полноценному рациону без дискомфорта и сложностей. Будь умнее, будь как Джек)

А чтобы легче запомнилось, вот вам немного нестандартной подачи материала. Ходят слухи, что получше держится в памяти)

Вот рацион, который построил Джек

А вот продукты,
В них место есть мясу и фруктам
В рационе, который построил Джек

Это весы,
Которые меряют граммы продуктов
В которых есть место для мяса и фруктов
В рационе, который построил Джек

А это дневник пищевой,
Содержит он строгую запись с весов
Которые меряют граммы продуктов
В которых есть место для мяса и фруктов
В рационе, который построил Джек

Смотри — калорийность, нормы дневной
За нею следит дневник пищевой
Который содержит запись с весов
Которые меряют граммы продуктов
В которых есть место для мяса и фруктов
В рационе, который построил Джек

А вот и жиры, не больше чем нужно
Внутри калорийности нормы дневной
За которой следит дневник пищевой
Который содержит запись с весов
Которые меряют граммы продуктов
В которых есть место для мяса и фруктов
В рационе, который построил Джек

Белков в рационе вдвое больше жиров
Которых конечно не больше чем нужно
Внутри калорийности нормы дневной
За которой следит дневник пищевой
Который содержит запись с весов
Которые меряют граммы продуктов
В которых есть место для мяса и фруктов
В рационе, который построил Джек

comments powered by HyperComments

Анонсы новых постов я публикую в Инстаграмах, Вконтактах, Фэйсбуках