Правильное питание для галочки


В последнее время часто можно встретить, особенно в интернетах заявления вроде «я на ПП», «уже два года на ПП сижу», «я правильно питаюсь». Так вот, товарищи, в подавляющем большинстве случаев это означает примерно следующее:

«Я начиталось популярных пабликов в интернете и теперь ем только то, что там написано. Но нет, вы не подумайте только, это ни в коем случае не диета — это круче, это ПП!!» (прямо как спартанец Леонид, ну вы помните)

Так вот, о правильном питании хочу сказать. Его как такового нет. Раньше были популярны жёсткие диеты, но выдерживать их крайне тяжело и после человек всегда возвращался к привычному рациону и количеству. Соответственно и тело после какого-то результата возвращалось в исходное состояние, а то и хуже. Тогда появился термин Правильное питание. Суть в том, чтобы держать рацион в каком-то «идеальном» состоянии постоянно, изо дня в день. Другими словами — сформировать новую привычку потребления продуктов. Советов и рекомендаций на эту тему тонны можно найти, но если разобрать детально, то всё сводится к одному — есть столько, сколько нужно организму. Не переедать и давать достаточное количество еды, то есть золотая середина.

Почему же я считаю что его нет?

Во-первых, термин искуственный и в сущности ничего революционного в нём нет. Просто диету назвали другими словами.

Во-вторых, это уже вина самих адептов ПП, в попытках выделиться на фоне диетического питания придумано столько усложнений и дополнений к двум простым принципам, что фанатичное следование этому самому ПП может посоревноваться в жёсткости со многими известными диетами, что в корне лишает затею смысла, так как в долгосрочной перспективе это нереализуемо.

Ну и в-третьих, питание должно быть целевым, функциональным. И целью не должно быть просто соблюдение каких-нибудь сложных правил ради дисциплины. Это путь вникуда.

Прискорбно в этом всём то, что даже несмотря на некое рациональное зерно, присутствующее в различных вариантах ПП, интернет всё же забит комментариями вроде «сижу на ПП, но вес не уходит, что делать?» и «правильно питаюсь уже год, но так хочется шоколада, помогите!!».

И конечно самое печальное в адептах секты — это ППГМ (правильное питание головного мозга), легко узнаваемое по скривлённой роже от вида поедаемого кем-то обеда из макдональдс.

Не сидите на ПП, включайте голову)

comments powered by HyperComments

Анонсы новых постов я публикую в Инстаграмах, Вконтактах, Фэйсбуках