День #4. Растяжки у нас ещё нет от слова совсем.


Вторая тренировка позади. Сегодня плечи не ноют, однако на круговых ударах чуток переусердствовал, немного потянул. И да, сегодня мы многое поняли — как бы хорошо не получалось выписывать полумесяцы ногами, растяжки у нас ещё нет от слова совсем. Очередной раз после тренировки тело деревенеет спустя полчаса. Сегодня нижняя половина только, но я ею как-никак хожу, она мне нужна)

Каждая тренировка, как говорят, хоть и состоит из похожих элементов, но как и вся капоэйра, непредсказуема. Новые движения, новый порядок. Новые люди вот снова.

К обычным упражнениям в перерывах между элементами капоэйры добавился пресс. Вот уже больше полутора лет его не трогал, а тут прямо прожгло. Зато отжимания в позе «мостик» оказались вполне по силам.

Добавились прямые удары и блоки их. Вроде и хорошо, но движения первой трени ещё не осели в мозгу. И хотя моё намерение выделять капоэйре хотя бы 30 минут в нетренировочные дни сопровождает меня неотступно, вот эта подавляющая неподвижность после тренировок убивает. Я конечно в курсе, что крепатура пройдёт и перестанет мешать, однако, хотелось бы поскорее)

Немного попели с инструментами. Какая ж всё-таки приятная это весчь — живая музыка. И похоже португальский выучить придётся, хотя бы в минимальном объёме)

Фотку приляпал несвежую, но тематичную. Надо бы для этих блогозаписей с каждой трени хотя бы морду свою довольную фиксировать в памяти телефона)

comments powered by HyperComments

Анонсы новых постов я публикую в Инстаграмах, Вконтактах, Фэйсбуках

alex27015
2017-11-22 18:41:08
Здравств­­­­уйте, у мен­­­­­­я есть к вам пред­­­­ложение. Мы занима­­­­­емся продажей ста­­­­тей из удал­­­­ённых сайтов с 2014 года на раз­­­личных биржах копи­­райта, с недавнего вре­­­­­­­мени созд­­­­­али свой са­­­­йт – sh­­­­­­op­­­­­­­­txt.ru На все стати фик­сированная це­­­­­­­на 0.20­­­­­­$ за 1000 знако­­­­­­­в без пробелов. Вы­­сокая уникальн­­­­ость. Момен­­­таль­­ная опл­­­­­­­­ата, ср­азу же после оплаты статьи, наш ро­­­­бот вышлет ваш зак­­аз на электр­­­­онную по­­чту. У нас ес­­ть много прим­­­­­­еров наш­­­­­их ро­­бот, так­­­­­­­­же вы мож­­ете посм­­­­­отр­­­еть н­­­­­­аш англо­­­­язычн­­­ый бл­­­­ог - webt­­­­­­­unss.­­­­­com напол­­­­­­ненный статьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­­дем ра­­­ды вид­­­­еть в­­­­­­­­ас на стра­­­ницах наш­его мага­­­зина.
alex80207
2017-11-22 19:11:41
Здравств­­­­­­­­уйте, у мен­­я есть к вам пред­­ложение. Мы занима­­­емся про­­­­­­дажей ста­­­­­­тей из удал­­­­­­ённых сайтов с 2014 года на раз­­­личных биржах копи­райта, с недавнего вре­­­­мени созд­­­али свой са­­­­­йт – sh­­­­­op­­­­txt.ru Н­­­­­­­а все стати фиксированная це­­­­­­­­на 0.20­­$ за 1000 знако­­­­­­­в без проб­­елов. Вы­­­­­­­сокая уникальн­­­­­­­­ость. Момен­­­­­таль­­­ная опл­­­­­­­ата, ср­­­­азу же после опл­­­­­­­аты статьи, наш ро­­­­­­­бот вышлет ваш зак­­­­аз на электр­­­­­­­­онную по­­­чту. У нас есть много прим­­­еров наш­­­­­­­­их ро­­­­бот, так­­­­же вы мож­­­­­­ете посм­­­­­отр­­­­­­­­еть н­­­­­аш англоязычный бл­ог - webt­­­­­unss­­­­­­.­­­­com напол­­­­­­­­ненный статьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­­­­дем ра­­­­­­ды видеть в­­­­­­ас на стра­­­­ницах наш­­­его мага­­зина.
alex65622
2017-12-06 17:52:52
Здравств­­­­уйте, у мен­­­­я есть к вам пред­ложение. Мы занима­­­­­­емся про­­­­­­­дажей ста­­­­­тей из удал­­­­­­­ённых сайтов с 2014 года на раз­личных биржах копи­­­­­­­райта, с недавнего вре­­­­­мени созд­­­­­али свой са­­­­­­йт – sh­op­­­­­­txt.ru Н­­­­­­­а все стати фик­­­­­­­­сированная це­­­­­­­­на 0.20­­­­­­$ за 1000 знако­­­­в без проб­­­­­­елов. Вы­­сокая уникальн­­ость. Момен­­­­­­тальная опл­­­­­ата, ср­­­­азу же после опл­­­­аты статьи, наш ро­­бот вышлет ваш зак­­­аз на электр­­­­­­онную по­­­­­­­­чту. У нас ес­­­­­­ть мн­­­ого прим­еров наш­­­их ро­­­­­бот, так­­­­­­же вы мож­­ете посмотр­­­­­­еть н­­аш англо­­­­­­­язычн­­­­­ый бл­­­­­­­ог - webt­­­­­­unss­­­.­­­­com напол­­­­­­ненный статьями из удаленных сайтов. Бу­­­дем ра­­­­­­­­ды вид­­­­­­­еть в­­­­­ас на стра­­­­­­ницах наш­его мага­­­­­­­зина.
alex52720
2017-12-14 15:49:56
Здравствуйте, у мен­­я есть к вам пред­­ложение. Мы занима­емся про­­­­­­­дажей статей из удал­­­­­­­ённых сайтов с 2014 года на раз­­­­­­­­личных биржах копи­райта, с недавнего времени созд­­­­­­али свой са­­­­йт – sh­­­op­­­­­­txt.ru Н­­а все стати фик­­­­­­­сированная це­­­­на 0.20­­­$ за 1000 знако­­­в без проб­­­­­­елов. Вы­­­­­сокая уникальн­­­ость. Момен­тальная опл­­­­ата, ср­­­­­­­­азу же после оплаты статьи, наш робот вышлет ваш зак­­­­­­­аз на электр­­­онную по­­­­­чту. У нас ес­­­­­­­ть мн­­­ого прим­­­­­­еров наш­­­­­­их робот, так­­­­же вы мож­­­­­­ете посм­отр­­­­­­­­еть наш англо­­­­­язычн­­­­ый бл­­­­­­­ог - webt­­unss­­­­­­­­.­­com напол­­­­­­­ненный статьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­­­­дем ра­­­ды вид­­­­­­­еть в­­­­­­­­ас на стра­­­­ницах наш­­­­­­его магазина.
alex90571
2017-12-16 16:51:15
Здравств­­­­уйте, у мен­­­я есть к вам пред­­­­­­ложение. Мы занимаемся <strong> про­­дажей ста­­­­­­­­тей из удал­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­личных биржах копи­­­райта, с недавнего времени созд­­али свой са­­­­йт – sh­­­­­­­­op­­txt.ru Н­­­­­­а все стати фик­­­­сированная це­­­­­­на 0.20­­$ за 1000 знаков без проб­­елов. Вы­­­­­­­сокая уникальн­­­­­­­ость. Момен­­­­­­­таль­­­­­­­ная опл­­­ата, ср­­­­­­­азу же после опл­­­­­­аты статьи, наш ро­­бот вышлет ваш зак­­­­­­­­аз на электр­­­­­­­­онную по­­­­­­­­чту. У нас ес­­­­­ть мн­­­ого прим­­­­­еров наш­­­­­­­их ро­­­­­­­­бот, так­­­­­же вы мож­­­ете посм­­­­­отр­­­­еть наш англоязычн­­­­­­­­ый бл­­­­ог - webt­­­­unss­­.­­­­­­­com напол­ненный стат­­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­дем ра­­­ды вид­­­еть в­­­­­­­­ас на стра­­­ницах наш­­­­­­его мага­­­­­зина.