Вторая тренировка позади. Сегодня плечи не ноют, однако на круговых ударах чуток переусердствовал, немного потянул. И да, сегодня мы многое поняли — как бы хорошо не получалось выписывать полумесяцы ногами, растяжки у нас ещё нет от слова совсем. Очередной раз после тренировки тело деревенеет спустя полчаса. Сегодня нижняя половина только, но я ею как-никак хожу, она мне нужна)

Каждая тренировка, как говорят, хоть и состоит из похожих элементов, но как и вся капоэйра, непредсказуема. Новые движения, новый порядок. Новые люди вот снова.

К обычным упражнениям в перерывах между элементами капоэйры добавился пресс. Вот уже больше полутора лет его не трогал, а тут прямо прожгло. Зато отжимания в позе «мостик» оказались вполне по силам.

Добавились прямые удары и блоки их. Вроде и хорошо, но движения первой трени ещё не осели в мозгу. И хотя моё намерение выделять капоэйре хотя бы 30 минут в нетренировочные дни сопровождает меня неотступно, вот эта подавляющая неподвижность после тренировок убивает. Я конечно в курсе, что крепатура пройдёт и перестанет мешать, однако, хотелось бы поскорее)

Немного попели с инструментами. Какая ж всё-таки приятная это весчь — живая музыка. И похоже португальский выучить придётся, хотя бы в минимальном объёме)

Фотку приляпал несвежую, но тематичную. Надо бы для этих блогозаписей с каждой трени хотя бы морду свою довольную фиксировать в памяти телефона)