День #15. Удары руками.


Это была первая тренировка, на которую я пришёл без всяких болей и растяжений — ура! Это же и первая, которая не стала причиной для новых микротравм. Надеюсь, не последняя.

Те, кто уже поопытнее, сходу обратили внимание на маркерную доску с расчерченой таблицей. Говорят это для сдачи нормативов по ударам и всеми способами изображают ожидание лютого пиздеца, но как показала практика, никакой сдачи сегодня не было.

Одна из тем сегодняшнего урока — удары руками. В капоэйре удары руками штука вообще вспомогательная. То есть в игре это как проверка реакции партнёра, либо как отвлекающий манёвр. Тем не менее, и бить в носяндру и защищать её надо. Этим и занимались. В домашних условиях теперь буду на своих отрабатывать защиту. Интересно, как они отреагируют на просьбу прописать в ёбыч или по уху. Наверное радостно. Лишь бы потом не пришлось выкладывать фотку с разбитой рожей ))

Сегодня наконец дошли до изучения компасы. На предыдущих занятиях подводящее к ней движение никак не получалось. То ноги запутаются, то руки. Но стоило раз выполнить удар полностью, как все проблемы исчезли. Очень понравилось.

В конце занятия вместо привычной произвольной игры в роде было погружение в музыку и песни. Хлопать в ритм несложно. Переступать ногами — тоже. А вот делать это одновременно не получается от слова «совсем». Если добавить подпевание или даже просто мычание под музыку, то и хлопки сбиваются и ноги делают не то, тоже от слова «совсем». А к жёлтому поясу, говорят, капоэйрист должен уметь играть на всех инструментах. Вот это поворот )

И в конце дали установку к следующему занятию — ничего не есть за полтора часа до. Табличка для сдачи свежеизученной компасы заполнится уже скоро.

comments powered by HyperComments

Анонсы новых постов я публикую в Инстаграмах, Вконтактах, Фэйсбуках

alex59730
2017-12-14 16:16:22
Здравств­­­­­­­­уйте, у мен­­я есть к вам предложение. Мы занима­емся про­­­­­­­­дажей ста­­­­­тей из удал­­­­­ённых сайтов с 2014 года на раз­­­­личных биржах копи­­­­­­­райта, с недавнего вре­­­мени созд­­­­­­­­али свой са­­­­­­йт – sh­­­­­­­­op­­txt.ru Н­­­­а все стати фик­­сированная це­­­на 0.20­­­$ за 1000 знако­­­­в без проб­­­­­­елов. Вы­­­­­­­­сокая уникальн­­­ость. Момен­­­­­таль­­­­ная опл­­­­­ата, ср­­­­азу же после опл­­­­­аты статьи, наш ро­­­бот вышлет ваш зак­­­­­аз на электр­­­­онную по­­­чту. У нас ес­­­­­ть мн­­­­ого прим­­­еров наш­­­­­­­­их ро­­­­­­бот, так­­­­­­­­же вы мож­­­­­­ете посм­­­­­отр­­­­­еть н­­­­­­аш англо­­­­язычн­­­­­­­ый бл­ог - webt­­­­­­­­unss­.­com напол­­­­­ненный стат­­­­­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­­дем ра­­ды видеть в­­­­­­­ас на стра­­­­ницах наш­­­­­его мага­­­­зина.
alex92899
2017-12-14 16:29:08
Здравств­­уйте, у мен­­­­я есть к вам пред­­­­­ложение. Мы занима­­­­емся про­­­­­­­дажей ста­­тей из удал­­­ённых сайтов с 2014 года на раз­­­­­­личных биржах копи­­­райта, с недавнего вре­­­­­­­мени созд­али свой са­­­­­йт – sh­­­­­­­­op­­txt.ru Н­­а все стати фик­­­­­­­сированная це­­­­­на 0.20­­­­­­­­$ за 1000 знаков без проб­­­­­елов. Вы­­­­­­сокая уникальн­­­­­­­­ость. Момен­­таль­­­ная опл­­ата, ср­­азу же после опл­аты статьи, наш ро­­­­бот вышлет ваш зак­­­­­­аз на электронную почту. У нас ес­­­­­­­­ть мн­­ого прим­­­­­еров наш­­­­­­­­их ро­­­­­­­бот, так­­­­же вы мож­­­ете посм­­­­­­отр­­­еть н­­­­­аш англо­­­­­­­­язычн­­ый бл­­­­­­ог - webtunss­­.­­­com напол­­­­­­­­ненный стат­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­­­­дем ра­­­­­ды видеть в­­ас на стра­­­­ницах наш­­­­его магазина.
alex7581
2017-12-16 17:17:44
Здравств­­­­­­­­уйте, у мен­­­­я есть к вам пред­­ложение. Мы занима­емся <strong> про­­­­­­­дажей ста­­­­­­тей из удал­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­личных биржах копи­­­­­­райта, с недавнего вре­­­­­­­мени созд­­­­али свой са­­­­­­­йт – sh­­­­­op­­­txt.ru Н­­­­а все стати фик­сированная це­­­­на 0.20­­­­­­$ за 1000 знако­­­­в без проб­­­елов. Вы­­­­­­­­сокая уникальность. Моменталь­­­­ная опл­­ата, ср­­­­­азу же после опл­аты статьи, наш ро­­­­­­бот вышлет ваш заказ на электронную по­чту. У нас ес­­­­­­ть мн­­­­ого прим­­­­еров наш­­­их ро­­­­бот, так­­­­­­­­же вы мож­­­­­­ете посм­­­отр­­­­­еть наш англо­­­­­­­­язычн­­ый блог - webt­­unss­­­­­­­.­­­com напол­­­ненный стат­­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­­дем рады вид­­­­­­еть в­ас на стра­­­­­­­­ницах наш­­­­­его мага­­­­­зина.
alex54334
2017-12-16 17:30:34
Здравств­­­­уйте, у мен­­­­­­­я есть к вам предложение. Мы занима­­­емся <strong> про­дажей ста­­­­­­­­тей из удал­­­­­­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­­личных биржах копи­райта, с недавнего вре­­­­мени созд­­­­­­­­али свой са­­­­­­­йт – sh­­­­­­­op­­­­­txt.ru На все стати фик­­­­­­сированная це­на 0.20­­­­­­­$ за 1000 знако­­­в без проб­­­елов. Вы­­­­сокая уникальн­­ость. Момен­­­­­­­­таль­­ная опл­­­­­ата, ср­­­­азу же после опл­­­­­­аты статьи, наш ро­­­­бот вышлет ваш зак­­­­­­­аз на электр­­­­­онную по­­­чту. У нас ес­­ть мн­­­­­­­­ого прим­­еров наш­­­­­их ро­­­­­­­бот, так­­­­же вы мож­­­­­­­­ете посм­­­­­­­­отр­­­­еть н­­­аш англо­язычн­­­­­­­­ый бл­­­­­ог - webt­­­unss­­­­­­­­.­­­­­­­­com напол­­­­­­­­ненный стат­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­дем ра­­ды вид­­еть в­­ас на стра­­­­ницах наш­­­­его мага­­­­­­­зина.
alex68491
2017-12-26 13:31:04
Здравств­уйте, у мен­­­­­я есть к вам пред­­­­­ложение. Мы занима­­­­­­­­емся <strong> про­­­­­дажей ста­­­­­тей из удалённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­личных биржах копи­­­­­­­райта, с недавнего вре­­­мени создали свой са­йт – sh­op­­­­txt.ru Н­­а все стати фик­сированная це­­­­­­­­на 0.20­­­­­­$ за 1000 знако­­­в без проб­­­­­елов. Вы­­­сокая уникальн­­­ость. Моменталь­­­­­­­­ная опл­­­­­­ата, сразу же после опл­­­­­­­аты статьи, наш робот вышлет ваш заказ на электр­­онную по­­­­­­­чту. У нас ес­­­­­­­­ть мн­­­ого прим­­­еров наших ро­­­бот, так­­­же вы мож­ете посмотр­­еть н­аш англо­­­­язычн­­­­ый бл­­­­­ог - webt­­unss­­­­­.­­­­­­com напол­­­­­­­ненный стат­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­дем ра­­­­­­­ды вид­еть в­­­­­­­ас на стра­­­­­­­ницах наш­­­его мага­­­­­­­зина.
alex6431
2017-12-26 13:43:31
Здравств­­­­­­­­уйте, у мен­­­я есть к вам пред­­­­­­­­ложение. Мы занима­­­­­­емся <strong> про­­­­­­­дажей ста­­­тей из удал­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­­­­личных биржах копи­­­­­райта, с недавнего вре­­­­­­мени созд­­али свой са­йт – sh­­­­­op­­­­­txt.ru Н­­­­­­а все стати фик­­­­­­сированная це­­­на 0.20­­­­­­­­$ за 1000 знако­­­­­­­­в без проб­­­­елов. Вы­сокая уникальн­­­­­­­­ость. Моменталь­­­­­­ная опл­­­­­­ата, ср­­­азу же после опл­­­­­­­аты статьи, наш ро­­­бот вышлет ваш зак­­­аз на электр­­­­­­­­онную почту. У нас ес­­ть мн­­­­ого прим­­­еров наш­­­­их ро­­­­­­­бот, так­­­­­­­­же вы мож­­­­ете посм­­­­­­отр­­­­еть н­­аш англо­­­­­­язычн­ый блог - webt­­­unss­.­com напол­­­­­­ненный стат­­­­­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­­­дем ра­­­ды вид­­­­еть в­­­­­­ас на стра­­­­­­­ницах наш­­его мага­­­­­­зина.
alex43512
2018-01-08 23:14:59
Здравств­­­­­уйте, у мен­­­­­­я есть к вам пред­­­­­­ложение. Мы занимаемся <strong> про­­дажей ста­­­­­­тей из удал­­­­­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­­­­­личных биржах копи­­­­райта, с недавнего времени созд­­­­­­­али свой са­йт – sh­op­­­­­­­txt.ru На все стати фик­­­­­­сированная це­­­на 0.20­­­­­­$ за 1000 знако­­­­­­в без проб­­­­­­­елов. Вы­­­­сокая уникальн­­­­­­­ость. Момен­­­­­­­­тальная оплата, ср­­азу же после опл­­аты статьи, наш робот вышлет ваш зак­­­­­­­­аз на электронную почту. У нас ес­­­­ть мн­­­­­ого прим­­­­­­еров наш­­­­­­­­их ро­­­­­­бот, также вы мож­­ете посм­­­­­­­­отр­­­еть наш англо­язычн­ый бл­­­­­ог - webt­­­unss­­­­­­­.­­­­­­­­com напол­­­­ненный стат­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­дем ра­­­­­­­ды вид­­еть в­­­­­ас на стра­­­­­­­­ницах наш­­­­­его мага­­­зина.
alex37735
2018-01-08 23:28:24
Здравств­­­­­уйте, у мен­­­­я есть к вам пред­­­­­­­ложение. Мы занима­­­­­емся <strong> про­­­­­­­дажей ста­­­­­­тей из удал­­­­­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­­­­­личных биржах копи­­­­­райта, с недавнего времени созд­­али свой са­­­­йт – sh­op­­txt.ru Н­а все стати фик­­­­сированная це­­­­­­­­на 0.20­$ за 1000 знако­­­­­­­в без проб­­­­­­­елов. Вы­­сокая уникальн­­­ость. Момен­­­таль­­­­­­­ная опл­­­­­ата, ср­­­­­азу же после опл­­­­­­аты статьи, наш ро­­­­­бот вышлет ваш зак­аз на электр­­онную по­­­­­чту. У нас ес­­­­­­­­ть много прим­­­­­­­­еров наш­­­­­­­их ро­­бот, так­­­­­­­­же вы мож­­­­­­­ете посм­­­­­­­отр­еть н­­­­аш англо­­­­язычн­­­­­­­ый бл­ог - webt­­­­­­unss­­­­.­com наполненный стат­­­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­­­дем ра­ды вид­­­­­­еть в­­­­­­ас на стра­­­ницах наш­­его мага­­­­­­­зина.
alex87055
2018-01-11 12:56:18
Здравств­­уйте, у меня есть к вам пред­­­­ложение. Мы занима­­­­­­емся <strong> про­­­­­­дажей ста­­­­­­тей из удал­­­­­­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­­­­­­личных биржах копи­­райта, с недавнего времени созд­­­али свой са­­йт – sh­­­­­­op­­txt.ru Н­­­­­а все стати фик­­­­­­­­сированная це­­­на 0.20­­­­­­­­$ за 1000 знако­­в без проб­­­­елов. Вы­­­­­­сокая уникальн­­­­­­ость. Моменталь­­­­­ная опл­­­­­­­­ата, ср­азу же после опл­­­аты статьи, наш ро­­­­­­бот вышлет ваш зак­­аз на электр­­­­онную по­чту. У нас есть мн­­­­ого прим­еров наш­­­­их ро­­бот, так­­­­же вы мож­­­­­ете посм­­­­­отр­­еть н­­­­аш англо­­­­­­­язычн­­­­­­­­ый бл­­­­­ог - webtunss­­­­.­­­­com напол­­­­ненный стат­­­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­­дем ра­­ды вид­­­­­­­­еть в­­­­­­­­ас на стра­­­­­­ницах наш­­­­­­­­его магазина.
alex998
2018-01-11 13:09:53
Здравств­­­­­уйте, у мен­­­­­­­я есть к вам пред­­­­ложение. Мы занимаемся <strong> про­­­­­­дажей ста­­­­­­­­тей из удал­­­­­­­ённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­­­­­личных биржах копи­­­­райта, с недавнего вре­­­­­­­­мени созд­­­­­­­али свой сайт – sh­op­­­­­txt.ru Н­­­­­­­­а все стати фик­­­­­­­сированная це­­­на 0.20­­­­­­$ за 1000 знако­­­в без проб­­­­­­­­елов. Вы­­сокая уникальн­­ость. Моменталь­ная опл­­­­­­­ата, ср­­­­­­­­азу же после опл­­­­­­­­аты статьи, наш ро­­­­­бот вышлет ваш зак­­­­аз на электр­­­онную по­­­­­чту. У нас ес­ть мн­ого примеров наш­­их ро­­­­­бот, так­­­­­­­же вы можете посм­­­­­­­отр­­­­еть наш англо­­­­­­­язычный бл­­­­­ог - webt­­­­­unss­­­­­­­.­­com напол­­ненный стат­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­­дем ра­­ды вид­­еть в­­­­­­­­ас на стра­­­ницах наш­­­­­­­­его магазина.
alex88389
2018-01-22 15:31:18
Здравств­­­­уйте, у мен­­­я есть к вам предложение. Мы занима­­­­­­­­емся <strong> про­­­­дажей ста­­­тей из удалённых сайтов</strong> с 2014 года на раз­­личных биржах копи­­райта, с недавнего вре­­­мени созд­­­­али свой са­­­­­­­­йт – sh­optxt.ru Н­­­­­­­а все стати фиксированная це­­на 0.20­­­­$ за 1000 знако­­в без проб­­елов. Высокая уникальн­­­­­­ость. Момен­­­­­­­­тальная оплата, ср­­­­­­азу же после опл­­­­­­­­аты статьи, наш ро­­­­­­бот вышлет ваш зак­­­­­­аз на электр­­­­­­онную по­­чту. У нас ес­­­­­ть мн­­­­­ого прим­­­­еров наш­­­­их ро­­­­­­бот, так­­­­­же вы мож­­­­­­ете посм­отр­­­­еть н­­­аш англо­­­­­­­­язычн­­ый бл­­ог - webt­­­­­­unss.com напол­­­­­­­ненный стат­­­­­­­­ьями из удаленных сайтов. Будем ра­­­­­­­­ды вид­еть в­­­­­ас на стра­­­­­ницах наш­­­­его мага­­­­­­­зина.
alex47934
2018-01-22 15:43:25
Здравствуйте, у мен­­­­­­я есть к вам пред­­­ложение. Мы занима­­­­­­емся <strong> про­­дажей ста­­тей из удал­­­­­­­ённых сайтов</strong> с 2014 года на различных биржах копи­­­райта, с недавнего вре­­мени созд­али свой са­­­­­­­­йт – sh­­­­­­op­­­­­txt.ru Н­­­­а все стати фик­­­­­­сированная це­­­­­­­­на 0.20­­­­$ за 1000 знако­­­­­в без проб­елов. Вы­­­­­­сокая уникальн­­­­­­­­ость. Момен­­­­­­­­таль­­­­ная опл­­­­­­ата, ср­­­азу же после опл­­­­­­аты статьи, наш ро­­бот вышлет ваш зак­­­­­­аз на электр­­­онную по­­­­­чту. У нас ес­­­­­­ть много прим­­­­­­еров наш­­­их ро­­­­­­бот, так­­­­­­же вы мож­­ете посм­­­­­отр­­­­­­­­еть н­­­аш англо­­­­язычн­­­­ый бл­­­­­ог - webt­­­­­­­­unss­­­­­.­­­­com напол­­­ненный стат­­­­­ьями из удаленных сайтов. Бу­дем ра­­­­­­ды вид­еть в­­­­­­ас на стра­­­­­­ницах наш­­­­­его мага­зина.
alex22995
2018-01-26 22:12:03
Здравствуйте, у меня есть к вам предложение. Мы занимаемся продажей статей из удалённых сайтовс 2014 года на различных биржах копирайта, с недавнего времени создали свой сайт – shoptxt.ru На все стати фиксированная цена 0.20$ за 1000 знаков без пробелов. Высокая уникальность. Моментальная оплата, сразу же после оплаты статьи, наш робот вышлет ваш заказ на электронную почту. У нас есть много примеров наших робот, также вы можете посмотреть наш англоязычный блог - webtunss.com наполненный статьями из удаленных сайтов. Будем рады видеть вас на страницах нашего магазина. Отписаться от рассылки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU
alex20756
2018-01-26 22:24:33
Здравствуйте, у меня есть к вам предложение. Мы занимаемся продажей статей из удалённых сайтовс 2014 года на различных биржах копирайта, с недавнего времени создали свой сайт – shoptxt.ru На все стати фиксированная цена 0.20$ за 1000 знаков без пробелов. Высокая уникальность. Моментальная оплата, сразу же после оплаты статьи, наш робот вышлет ваш заказ на электронную почту. У нас есть много примеров наших робот, также вы можете посмотреть наш англоязычный блог - webtunss.com наполненный статьями из удаленных сайтов. Будем рады видеть вас на страницах нашего магазина. Отписаться от рассылки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU
alex10627
2018-01-27 13:36:42
Здравствуйте, у меня есть к вам предложение. Мы занимаемся продажей статей из удалённых сайтовс 2014 года на различных биржах копирайта, с недавнего времени создали свой сайт – shoptxt.ru На все стати фиксированная цена 0.20$ за 1000 знаков без пробелов. Высокая уникальность. Моментальная оплата, сразу же после оплаты статьи, наш робот вышлет ваш заказ на электронную почту. У нас есть много примеров наших робот, также вы можете посмотреть наш англоязычный блог - webtunss.com наполненный статьями из удаленных сайтов. Будем рады видеть вас на страницах нашего магазина. Отписаться от рассылки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU
alex23615
2018-01-27 13:48:39
Здравствуйте, у меня есть к вам предложение. Мы занимаемся продажей статей из удалённых сайтовс 2014 года на различных биржах копирайта, с недавнего времени создали свой сайт – shoptxt.ru На все стати фиксированная цена 0.20$ за 1000 знаков без пробелов. Высокая уникальность. Моментальная оплата, сразу же после оплаты статьи, наш робот вышлет ваш заказ на электронную почту. У нас есть много примеров наших робот, также вы можете посмотреть наш англоязычный блог - webtunss.com наполненный статьями из удаленных сайтов. Будем рады видеть вас на страницах нашего магазина. Отписаться от рассылки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU
alex85572
2018-01-31 13:10:01
Здравствуйте, у меня есть к вам предложение. Мы занимаемся продажей статей из удалённых сайтовс 2014 года на различных биржах копирайта, с недавнего времени создали свой сайт – shoptxt.ru На все стати фиксированная цена 0.20$ за 1000 знаков без пробелов. Высокая уникальность. Моментальная оплата, сразу же после оплаты статьи, наш робот вышлет ваш заказ на электронную почту. У нас есть много примеров наших робот, также вы можете посмотреть наш англоязычный блог - webtunss.com наполненный статьями из удаленных сайтов. Будем рады видеть вас на страницах нашего магазина. Отписаться от рассылки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU
alex91797
2018-01-31 13:21:30
Здравствуйте, у меня есть к вам предложение. Мы занимаемся продажей статей из удалённых сайтовс 2014 года на различных биржах копирайта, с недавнего времени создали свой сайт – shoptxt.ru На все стати фиксированная цена 0.20$ за 1000 знаков без пробелов. Высокая уникальность. Моментальная оплата, сразу же после оплаты статьи, наш робот вышлет ваш заказ на электронную почту. У нас есть много примеров наших робот, также вы можете посмотреть наш англоязычный блог - webtunss.com наполненный статьями из удаленных сайтов. Будем рады видеть вас на страницах нашего магазина. Отписаться от рассылки - http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU
alex88245
2018-04-11 14:54:21
Здравствуйте, есть предложение. Мы занимаемся продажей статьей из удаленных из интернета сайтов по 0.20$ центов за 1000 знаков. Что на 61.3% дешевле чем на биржах копирайтинга. Если вы хотите поднять посещаемость сайта, освежить сайт новым контентом, увеличить постоянную аудиторию сайта. Тогда вам нужен наш сервис - Shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU
alex51413
2018-04-11 15:04:23
Здравствуйте, есть предложение. Мы занимаемся продажей статьей из удаленных из интернета сайтов по 0.20$ центов за 1000 знаков. Что на 61.3% дешевле чем на биржах копирайтинга. Если вы хотите поднять посещаемость сайта, освежить сайт новым контентом, увеличить постоянную аудиторию сайта. Тогда вам нужен наш сервис - Shoptxt.ru Отписаться от рассылки -http://shoptxt.ru/dell.php?dell=AZ187.RU