День #11. А сейчас — колесо без рук.


Паучий день. Разбирали вариации на тему «капоэйрист снизу» и я опять забыл сделать хоть какое-то фото для поста. Учились целиться пяткой в живот, лишать противника равновесия и переходить в ситуацию «капоэйрист сверху». Новые движения совсем не ложатся в голову, а вот старые уже начинают обретать нотки уверенности. По крайней мере их хочется выполнить чуть быстрее чем раньше.

А сейчас — колесо без рук. Это норма. Подводящее упражнение бабочка в моём исполнении — это просто заявка на конкурс нелепых движений в номинации «я из дерева». И снова дала о себе знать левая приводящая. Ждём когда заживёт.

И два сета на пресс по 50 повторений в каждом. Если меня спросить о том, какое упражнение лучшее для красивого пресса, то я отвечу всенепременно — никакое. Сам этому и следовал, чтоб не быть голословным, поэтому живот у меня хоть и с зачатками рельефа, но без всяких навыков по его скручиванию. Прожгло, да. Но своим клиентам, чья цель в красоте, я по прежнему буду отвечать — специальные упражнения на пресс не нужны.

А ещё успел получить пяткой в голову. Не сильно так, но всё-таки. Помимо пятки в голову получил ещё и замечание с той стороны — больно пятку. Видать голова совсем чугунная ))

Да, между тренировками у меня получился один вечерок посвятить капоэйре дома. Около 40 минут учился не скрещивать ноги в джинге и это даёт свои результаты. После всяких разворотов уже встаю лицом куда надо, не путаюсь с положением рук и главное — ноги на месте.

Ну и помимо этого нам рассказали о ближайших мероприятиях. Школа наша постоянно где-то выступает. А ещё через годик, если всё верно запомнил, в Россию приедет белый пояс, которому уже 78 лет. Событие. Надо готовиться)

comments powered by HyperComments

Анонсы новых постов я публикую в Инстаграмах, Вконтактах, Фэйсбуках