Чему я могу научить?


Обучение процесс небыстрый, особенно в случае с фитнесом у начинающих, однако тут все зависит от совместных усилий. Со своей стороны я стараюсь максимально доходчиво и кратко вкладывать материал в голову и подкреплять запоминание практикой.

Первое и главное, чему можно научиться — здраво и без самообмана оценивать свои возможности по улучшению своей фигуры. Я не пообещаю внешность с обложки журнала, но максимум из того, чем наделила вас природа.

Питаться в согласии со своим телом тоже нужно учиться. Соразмерно своему образу жизни, своим увлечениям. Питаться полноценно и по потребностям, а не по скачанной в интернете диете, которая составлена зачастую непонятно кем и неясно для кого, но точно не персонально для вас.

Научиться тренироваться недолго, но достаточно для желаемых изменений — то ещё искуство. Вместе мы научимся планировать занятия совместимые с жизнью, здоровьем, семьёй, бизнесом и прочими важными составляющими вашей жизни.

И научиться не болеть. Не тратить лишнее время и деньги на походы к врачу в тех случаях, когда это не требуется. Научиться не доводить тело до болезни избыточными нагрузками и неполноценным питанием.