Архивы по месяцам: Июнь 2017


В понедельник были выступления в парках, не очень многочисленные, но всё же. Как результат, пополнение в рядах. Дети всё-таки очень быстро втягиваются и осваивают движения. Месяц занятий можно сказать что закончен. Я всё ещё теряюсь в роде, но стараюсь почаще выходить в игру. Достижение дня — колесо. А ещё сегодня […]

День #29. Превратился в дерево и стоишь.


Чутьё на тему «что я сегодня себе потяну» работает — ура! Сегодня это было большое колесо. Растянуть два колеса на то же расстояние, что и привычные 4-5 — это надо было постараться. Растянуто и колесо и опять приводящая, надеюсь ненадолго. А ещё порвали пояс нашему наставнику. Не знаю, насколько это […]

День #25. А ещё порвали пояс.


Бывает сложно начать заниматься своим питанием или физическими упражнениями, потому как непонятно что делать и для чего. А иногда бывает сложно даже начать диалог на эту тему, например, со мной. Сегодня я расскажу вам, как правильно подойти к началу совместной работы с тренером и что можно сделать ещё до первого посещения фитнес-клуба, […]

Что можно успеть сделать до первого похода в фитнес-клуб?



Весь день клонило в сон, хотя вроде выспался. В воскресенье, как и пообещал торжественно, доделал 150 компасс и снова обратил живые ноги в произведение столяра-бракодела. Сегодня вроде отпустило, но теперь я точно знаю каким упражнением отлично задействуются одновременно бицепсы бедра и ягодицы. Девчонки, записывайте: meia lua de compasso — лучшее бразильское […]

День #22. Лучшее упражнение для бразильской задницы.


Не так давно случилась у нас дискуссия в интернетах на тему надобности весов в деле построения хорошей фигуры. Фитнес-клуб в своей статье призывал весы выкинуть и довериться профессионалам. Комментарии благополучно затёрты, ну да и пусть. Собственно сам призыв, конечно же, был обращён к тем, кто пользуется весами неправильно (да-да, такое […]

Выкинуть весы или научиться правильно взвешиваться?


Пришёл день Д, пробил час Ч и наступила полная Ж. Кажется таков был слоган приватного издания для сотрудников газеты Площадь свободы. Сегодня я его вспомнил, потому как слов, точнее описывающих происходящее, нету. Но обо всём по порядку. На прошлом занятии нам настоятельно рекомендовали ничего не есть за полтора часа до пятничной […]

День #18. Meia lua de compasso, 500шт.