These nodes are located on the top of airbags located underneath the soles of the feet. These nodes are attached to airbags which provide the stimulation of the soles of the feet. With the back completed, the partner should turn over and the process repeated from the chest to the […]

How To Earn $1,000,000 Using Nuru Massage


Как-то раз женщина спрашивает (сам видел) у интернетов: Я просто измучилась! Раньше соблюдала пп было все ок!!! Потом срыв за срывом и около 2 лет не могу взять себя в руки😠😬Чем больше себе запрещаю тем больше срываюсь, короче замкнутый круг! Вот думаю сделать акцент на овощах,фруктах,кашах! Сладкое заменить полезным (медом, […]

Знаю что делать, не знаю что получится


Скучно — это когда нет удовольствия от того, что делаешь. То есть в мозгу не закреплено даже отложенное удовольствие за производимым действием. Когда же тренировки не приносят удовольствия, Сашенька, спросите вы? А я вам расскажу. Во-первых, они могут быть слишком тяжёлыми и даже кайф от того, что достигнешь цели не […]

Почему бывает скучно тренироваться?


Бывает сложно начать заниматься своим питанием или физическими упражнениями, потому как непонятно что делать и для чего. А иногда бывает сложно даже начать диалог на эту тему, например, со мной. Сегодня я расскажу вам, как правильно подойти к началу совместной работы с тренером и что можно сделать ещё до первого посещения фитнес-клуба, […]

Что можно успеть сделать до первого похода в фитнес-клуб?



Не так давно случилась у нас дискуссия в интернетах на тему надобности весов в деле построения хорошей фигуры. Фитнес-клуб в своей статье призывал весы выкинуть и довериться профессионалам. Комментарии благополучно затёрты, ну да и пусть. Собственно сам призыв, конечно же, был обращён к тем, кто пользуется весами неправильно (да-да, такое […]

Выкинуть весы или научиться правильно взвешиваться?


А может ну его нафиг, действительно? Какая разница что думают другие? Любить себя в том теле, какое есть и всё будет хорошо. Но как же полюбить это жирное тело с тремя подбородками, внеразмерными джинсами и обильным потоотделением на так себе качества коже? Либо наоборот — торчащие кости без признаков тренированности […]

Шкала оценок. А зачем вообще заниматься?


Как-то раз во вконтактике под фотографией одного из моих завтраков, меня спросили, — а где же каша и фрукты? Надо сказать, на завтрак в то утро была пара яиц, кусок хлеба и кружка какао. Существует поверье, что завтрак является самым важным приёмом пищи и обязательно должен быть плотным. Однако не […]

Нужно ли завтракать и можно ли ужинать?


Если еда над вами не властна, ваша любовь к ней питается удовольствием от неё, а утратив это удовольствие, начинает уменьшаться. Она тает без подкрепления очередной порцией вкусового кайфа, пока не превратится в спокойное отношение, возможно, с ностальгическими нотками о сочных блюдах. Человеку же, подверженному расстройствам пищевого поведения, любовь поесть кажется […]

Пищевой наркомании и зависимости пост



Когда речь заходит о правильности чего-либо, обычно рассматривается сферический конь в вакууме. Почему так происходит? Потому что стандарт — это всего одно или несколько чисел, которые нужно приложить к объекту и посмотреть где и на сколько не сходится. Например, приседать, говорят, нужно до параллели бедра полу. И если ты вдруг […]

Правильная техника упражнений


Есть пиццу ежедневно конечно же можно, это ваше право и голосуете вы рублём. Но если цель фигуру улучшить или хотя бы не испортить, то пицца на первый взгляд не лучший союзник. Что же делать, Сашенька, спросите вы? Неужели нельзя иметь и пиццу и хорошую фигуру ежедневно и одновременно? А я […]

Можно ли есть пиццу каждый день?


Нередко женщины задаются вопросом — как же выйти с диеты, либо перейти от дефицитной калорийности к поддерживающей. Они даже понимают, что делать это нужно постепенно, но всё равно чего-то опасаются. Обычно вопрос стоит так: Я ела на 1300-1400 примерно, редко чуть меньше. А поддержание для меня 1700-1800. Посоветуйте, пожалуйста, как без […]

С дефицита на поддержание — как?


«Вот я худела-худела и худела целых две недели на диете (или на правильном питании), а потом вес встал и ничего не помогает. Что же делать?», — так примерно ставят вопрос женщины в интернетах. У мужчин такие вопросы тоже есть, но задают они их реже. А что советуют интернеты в ответ? […]

Что делать если вес встал?